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多彩的童年--大四宝贝

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冬季幼儿如何防雾霾  

2016-12-20 16:41:59|  分类: 卫生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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冬天到了,冬季取暖已经开始了,我们的屋子虽然温暖了,但空气的污染程度越来越大,而对于免疫系统较弱的幼儿来说, 怎样面对这样的天气无疑是一个较大的困难。那么我们需要怎样做才能保护幼儿度过冬季的雾霾天气呢?

一、预防雾霾有妙招

1.在有雾霾的天气,应该尽量避免休息时外出,尤其是幼儿,因为他们的呼吸器官还没有发育成熟,很容易受到雾霾的伤害。尤其是雾霾比较严重的天气,比如PM2.5的指数已经超过300,出去玩耍,弊大于利。

 2. 应多吃润肺食品。润肺食品能及时排出肺部吸入的毒素,保养肺部,保证人体肺部健康。好的润肺食物有罗汉果,罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。其它效果好的清肺食物有木耳、银耳、莲子、百合等,冬季食用这些食物,具有清肺、润肺和养肺的效果。

    

  3. 应多吃菌类食物。菌类食物养生效果好,是很好的抗过敏食物,多吃此类食物一定程度上能提高宝宝抗过敏能力,避免因雾霾导致的哮喘等呼吸道疾病。可以给幼儿多吃一些金针菇,金针菇有提高人体免疫力,抗菌消炎的作用,另外金针菇中有一种蛋白,能缓解哮喘,鼻炎等过敏性症状。


4. 应多吃杀菌类食物。雾霾天气也是各种细菌病毒大量活跃的时期。这时要给多宝宝吃一些杀菌食物。如大蒜和葱都有杀灭体内细菌的作用,因此雾霾天气和流感高发季节如果每晚能生吃少许大蒜,将可有效预防宝宝患上流感和呼吸道传染病。


5. 应多喝水。在雾霾天气,水是孩子最好的饮料。水能冲淡人体内累积的尘埃和毒素,多喝水有助排毒。


6. 外出应带口罩。如果要外出,必须要给幼儿带上以舒适、透气的纯棉材料为主的防雾霾口罩。

二、如何正确挑选幼儿口罩

 1.质量必须过关

不管是孩子还是大人,戴口罩的首要目的就是为了防止病菌的侵袭。所以,质地是家长给孩子选择口罩时要第一考虑的。街上很多人都使用了一次性口罩,但是这里并不建议给孩子使用,因为一次性口罩过薄,达不到抵抗病菌的效果。建议妈妈们给孩子选择6-8层纯棉质地的口罩。另外,舒适、透气也是需要考虑的关键哦!

2. 好看未必好用


现在市面上有很多**小小,花花绿绿的口罩。这些口罩上边都印着卡通图案,款式也是多到让人挑花眼,不少孩子和家长都颇为青睐。其实,这样花里胡哨的口罩未必好用!口罩可以直接接触到孩子的口鼻,这些卡通图案的化纤材质,不仅达不到防菌的效果,还会对身体有害处。

3.大小要合适

 8-10厘米左右的口罩相对适用于孩子,因为孩子的脸都很小,戴过大的口罩的话会使病菌从缝隙中钻进来,从而进入到孩子的呼吸道中。另外,家长也要根据宝宝的年龄来选择适合型号的口罩。

4. 在宝宝使用口罩时需注意

  分清口罩正反面

 有些迷糊的小宝贝,会误将口罩的正反面戴错,那样可就得不偿失啦!所以,家长一定要教给孩子怎样识别口罩的正反面哦!

 口罩也要清洗

 大家为了防止空气中的病菌会选择戴口罩,但往往忽视了口罩的卫生。虽然口罩可以为我们抵挡外来病菌的侵袭,但也不是”一劳永逸“的哦!如果不清洁口罩的话,那样就会滋生出更多的细菌!所以,给口罩消毒清洗是很重要的!切记,一定要用开水烫洗才可以。

 记得妥善保存

有些宝宝一摘下口罩后就会随手放在兜里了,也分不清正面对折还是反面对折。这样的情况可是万万不行的哦!本来干净的那面就会变脏,然后宝宝再戴嘴上,细菌就会进入到孩子的身体里啦!所以,妈妈们要给孩子准备一个干净的保鲜袋,告诉宝宝摘下的时候要内面对折的放在袋子里保存好哦!

大四班

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