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慢性病防治知识  

2017-04-20 16:42:22|  分类: 卫生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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1、针对三高“高血压、高血脂、高胆固醇”人群需采取的干预措施主要有哪些?
戒烟限酒、少油控盐的合理膳食、适量运动,控制体重。
2、什么是“慢性病”?
“慢性病”全称是慢性非传染性疾病不是特指某种疾病,而是对一类起病隐匿,病程长且病情迁延不愈,缺乏确切的传染性生物病因证据,病因复杂,且有些尚未完全被确认的疾病的概括性总称。慢性病主要指以心脑血管疾病(高血压、冠心病、脑卒中等)、糖尿病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病(慢性气管炎、肺气肿等)、精神异常和精神病等为代表的一组疾病,具有病程长、病因复杂、健康损害和社会危害严重等特点。 
3、成年人体重指数如何计算?
成年人体重指数(BMI)=体重(kg)÷身高(m)的平方(kg/m2),18岁以上成年人BMI<18.5为体重过低;18.5-23.9为适宜体重;24.0-27.9为超重;≥28为肥胖。
4、健康的四大基石是什么?
合理膳食、戒烟限酒、适量运动、心理平衡。
 5、健康“一二一”是什么?
日行一万步,吃动两平衡,健康一辈子。
6、中国居民膳食指南是什么?
中国居民膳食指南包括一是食物多样,谷类为主,粗细搭配;二是每天吃奶类、大豆或其制品;三是常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。
7、预防糖尿病并发症的措施主要有哪些?
预防糖尿病并发症的措施主要有降压、降糖、降血脂、戒烟;坚持长期用药;坚持锻炼。
8、糖尿病患者适宜食用的饮食有哪些?
粗杂粮、大豆及其制品、蔬菜。
9、糖尿病患者吃水果应注意哪些?
糖尿病患者在血糖控制不好时,不宜吃水果;血糖控制较平稳者,可在两餐间食用少量水果。
10、高血压患者应该如何自我调理?
坚持服药及戒烟,控制饮酒;.饮食清淡,适量适时锻炼及控制体重;心情舒畅,缓慢起床,尽量减少情绪波动。
11、高血压患者饮食方面应该注意什么?
一是要控制能量的摄入,限制脂肪及盐的摄入;二是多吃新鲜蔬菜、水果,适当增加海产品摄入;三是多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品。
12、高血压健康监测如何测量血压?
正常成年人至少每两年测量一次血压,35岁以上成人提倡每年第一次去医院就诊时测量血压;高血压易患人群(血压130-139/85-89 mmHg、肥胖、长期过量饮酒、有高血压家族史)每六个月测量一次血压;老年人在家自己测量血压
13、慢性病的高危人群有哪些?
收缩压在130-139mmHg之间,舒张压在85-89mmHg之间者;现在吸烟者;空腹血糖水平在6.1-7.0mmol/L之间者;血清总胆固醇水平为5.2≤TC<6.2mmol/L;男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm均为慢性病的高危人群。
14、与吸烟关系最密切的恶性肿瘤是?
肺癌。

甜甜老师
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